Полезные советы по профилактике аллергии

В крупных городах почти половина населения страдает от аллергических проявлений различного характера, профилактика аллергии – это лучший способ избавиться от этой болезни. Очень важно правильно диагностировать это заболевание и своевременно начать лечение. Известно, что лучшее лечение болезни — это его профилактика. В том случае, когда человек уже знает о склонности к аллергии или это можно предположить, то лучше принять меры по профилактике недуга, чем потом его лечить. Если среди близких родственников есть аллергики, то высока вероятность того, что и у вас может быть такая же реакция. Бывает, что человек всю жизнь живет без аллергии и только с возрастом может неожиданно обнаружить ее присутствие. Причиной аллергической реакции может стать что угодно: продукты питания, шерсть животных, пыльца цветущих растений, любая пыль, различные лекарства.

Чтобы бороться с недугом, важно выяснить его подлинную причину. При подозрении на аллергию или при появлении первых симптомов нужно обратить к врачу-аллергологу.

Как избежать аллергических болезней

Аллергия, аллергены, женщина

Самое главное правило при лечении любой аллергии – максимально избегать контакта с аллергеном.

В случае, когда причиной стали какие-либо медикаменты, нужно немедленно прекратить прием провоцирующего препарата и посоветоваться с лечащим врачом. Он сможет подобрать медикаменты аналогичного действия, однако более безопасные.

Профилактика аллергических реакций:
  1. Если аллергию спровоцировали продукты питания, то нужно отказаться от приема фруктов и овощей с яркой окраской, экзотических плодов.
  2. Придется в корне пересмотреть привычки питания и весь свой рацион. Из меню должны быть полностью исключены жирные, жареные, острые блюда.
  3. Еду нужно готовить способом варения или тушения, также блюда можно запекать на гриле или в духовке.
  4. Нельзя есть копчености, маринованные и острые овощи, следует исключить резкие приправы и соусы.
  5. Чтобы в организме не возникал дефицит некоторых витаминов и минералов, нужно искать замену продуктов с аллергенами на аналогичные по составу полезных веществ, но безопасные по содержанию.
  6. Нужно употреблять на протяжении дня достаточное количество клетчатки. Ее много содержится в овощах и фруктах.

Аллергия, женщина, амброзия

Люди, страдающие поллинозом (сезонной аллергией), должны стараться не бывать в жаркое время дня на свежем воздухе, поскольку именно в это время пыльца распространяется особенно активно. В период цветения растений проветривать квартиру или дом нужно рано утром или вечером, а в дневное время надо стараться держать окна закрытыми. Если имеется такая возможность, то этот период нужно проводить в местах у моря — там пыльцы таких растений значительно меньше. В это время нужно принимать антигистаминные препараты, рекомендованные врачом.

Аллергию нельзя запускать ни в коем случае, надеясь на то, что она пройдет сама без лечения. Она может развиваться и спровоцировать тяжелые последствия, такие как дерматит, экзема, астма, анафилактичесий шок или отек Квинке. В этом случае вопрос может стоять о спасении жизни человека.

Гигиенические мероприятия

Профилактика аллергии – это целый комплекс мер, способных предотвратить появление этого неприятного и опасного недуга.

Важно отметить, что при любом виде аллергии соблюдение диеты — крайне важный момент. Она действительно помогает выводить из организма накопившиеся токсины.

Кроме того, существует еще несколько важных правил для борьбы с этим заболеванием:
  1. В доме должен постоянно циркулировать свежий воздух. Проветривать все помещения несколько раз в день нужно обязательно.
  2. Частая влажная уборка помещения – хорошая профилактика аллергии. Надо постоянно мыть жилые комнаты, тщательно чистить и пылесосить все ковровые покрытия, мебель, подушки. Удачным приобретением будет хороший пылесос со специальным фильтром. Чем чаще убирается пыль, тем меньше шансов у аллергии.
  3. Не нужно пользоваться предметами обихода, сделанными из кожи животных – на них могут скапливаться аллергены.
  4. Профилактика аллергических заболеваний предполагает также своевременную стирку постельного белья, одежды. Эти предметы могут быть местом скопления пылевых клещей. При обработке предметов домашнего обихода можно использовать специальные инсектицидные спреи и эмульсии. После их применения нужно тщательно все пропылесосить, поскольку погибшие клещи провоцируют аллергию не меньше, чем живые.
  5. Чаще принимайте душ или купайтесь в ванной — это поможет удалить аллергены, попавшие на кожу. Стоит использовать мягкие моющие средства и шампуни с пометкой о гипоаллергенности. Нужно избегать средств с любой сильной отдушкой.
  6. Не несите пыль с улицы в дом. Многим совет покажется странным, однако часто на обуви в помещение попадают аллергены вместе с грязью и пылью. Так что уличную обувь нужно в обязательном порядке оставлять в прихожей, меняя ее на домашнюю.
  7. Аллергия, женщина, постельное, мягкая игрушкаПроветривание и просушивание на солнце всех домашних одеял, подушек, матрацев – отличная профилактика аллергии. По мере использования их нужно менять. Предпочтительно приобретать вместо перьевых и пуховых одеял и подушек изделия из материалов, которые легко стирать и чистить. По возможности старайтесь приобретать гардины и шторы из легких натуральных тканей. То же касается и предметов обихода. Нужно постараться исключить или хотя бы свести к минимуму количество вещей, способных скапливать пыль и грязь. Если в доме есть аллергик, придется забыть о ковровых покрытиях, тяжелых шторах и пледах.
  8. Если есть возможность — нужно приобрести очиститель воздуха. Современная промышленность выпускает большое количество таких приборов с разными характеристиками.
    Основное назначение их — сделать воздух в комнате не только влажным, но и чистым.
  9. В случае, когда причина недуга кроется в контакте с домашним питомцем, нужно максимально сократить с ним контакты. Животное нужно регулярно купать и вычесывать, У него не должно быть доступа в спальные помещения хозяев. Если аллергия не прекращается, то, к сожалению, с животным нужно расстаться и найти ему нового хозяина, ведь речь идет о жизни и здоровье человека. Даже после удаления животного из дома аллергены будут продолжать оставаться в помещении еще на протяжении полугода.

Соблюдение правил личной гигиены — очень важный аспект в борьбе с аллергией.

Что можно предпринять

Иногда приступ аллергии может спровоцировать стрессовая ситуация. Поэтому так важно контролировать собственное эмоциональное состояние. Можно применять различные методики по релаксации — выбор за вами. Хорошо действуют на нервную систему успокоительные сборы лекарственных трав (ромашки, мяты, мелиссы, валерианы).
Если присутствует аллергический ринит (а это встречается довольно часто при таком заболевании), можно промывать нос раствором соли.

Плесень также может стать причиной неприятностей. Для устранения недуга нужно сделать все возможное, чтобы убрать плесень из дома.

Сырость, плесеньСырость нужно убирать всеми возможными способами:

  1. Проветривать все помещения в доме.
  2. Регулярно чистить кондиционеры, пылесос, различного роды увлажнители и очистители воздуха.
  3. Следить за комнатными растениями, не появилась ли плесень на поверхности земли.
  4. Вовремя убирать из дома заплесневевшие продукты и мыть холодильник.
  5. Просушивать и проветривать все вещи, где может появиться плесень.
  6. Обрабатывать места, где есть плесень, специальными растворами. Аллергику этого делать нельзя, такую работу придется сделать другим членам семьи, не страдающим аллергией.

Для профилактики аллергических реакций аллергику стоит всегда при себе иметь антигистаминные препараты на случай, если проявление аллергии произойдет неожиданно.

При склонности человека к любому виду аллергии профилактика будет наилучшим способом избежать проблем со здоровьем.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

два × один =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: